(명상바이블) 꿈 지도 실현하기

꿈의 실현을 위한 꿈 지도를 만들라. 그리고 나서 꿈이 실현되도록 꿈 지도 명상을 하라. 당신이 하고 싶고, 가지고 싶고, 되고 싶은 것에 대한 시각적 지도는 당신의 잠재의식 속으로 그것들을 프로그램 한다. 당신의 꿈을 매일 보면 꿈을 실현시키기 위한 단계들이 상기된다. 꿈 지도를 만드는 방법에 대한 규칙은 없지만, 그 이미지는 당신에게 의미가 있는 것이어야 한다.

오래된 잡지, 팸플릿 또는 기타 시각적 자료들을 찾는다. 지도로 만들 원하는 크기의 빈 종이를 준비한다. 가위와 접착제도 준비한다. 다른 미술용품을 사용하고 싶다면 그것들도 준비한다. 당신의 삶에서 이루고 싶은 것을 상징하는 이미지들을 찾는다.

1. 혼자 있을 수 있는 조용한 장소를 찾는다. 재료를 탁자나 바닥에 펼쳐 놓는다.
2. 2~3분 동안 조용히 앉아 호흡을 깊게 들이쉬고 내쉬며 마음을 열고, 당신이 가장 원하는 것을 생각한다. 당신뿐 아니라 모든 사람들에게도 유익한 꿈을 이루게 해달라고 초월적 존재에게 요청하라.
3. 꿈 지도를 영적인 것, 물리적인 것, 일, 인간관계 등으로 범위를 나눠도 좋다. 당신의 꿈을 상기시키는 이미지들을 배열하며 붙이기 시작한다. 당신에게 맞는 방식으로 그림을 그리거나, 색을 칠하거나, 반짝이를 첨가하거나 기타 방법들을 사용하라.
4. 다 마치면 초월적 존재에게 꿈 지도를 통해 시각화한 당신의 꿈을 이루도록 도와달라고 요청하라. 매일 볼 수 있는 벽에 꿈 지도를 붙인다. 당신이 꿈 지도를 비밀로 하고 싶다면, 서랍에 넣되 매일 꺼내서 보고, 꿈을 실현시키기 위한 조치를 취하라.

꿈의 실현을 위해서는 계획을 세우고 일련의 행동을 해야 한다. 우리의 꿈은 자신의 행동을 통해 실현된다. 큰 종이와 마킹펜을 준비한다.

1. 혼자 있고 방해받지 않을 수 있는 실내 공간을 찾는다. 그림 재료를 앞에 탁자 위에 놓고 앉는다.
2. 눈을 감고 당신이 현실로 만들고 싶은 꿈을 상상하라. 예를 들어 만약 당신이 채식주의 식당을 시작하고 싶다면, 당신의 식당에서 손님들을 맞이하는 당신을 시각화하라.
3. 종이 중간에 원을 그리고 원 안에 당신의 꿈을 적는다. 이제 당신의 꿈을 실현하기 위해 당신이 마쳐야 하는 모든 과제를 생각하기 시작하라. 각 원은 개별적인 과제와 '하위 과제'를 가지고 있고, 이 원들을 선으로 연결하라. 예를 들어 만약 당신이 교육이 필요하다면, 교육을 과제로 하라. 그 과제와 관련해 당신은 학자금 대출을 받고 좋은 교육 학교를 찾는 '하위 과제'들을 가질 수 있다. 또 다른 과제는 최고의 채식주의 식당을 방문하는 것일 수도 있다.
4. 꿈을 이루는데 도움이 될 모든 과제를 종이에 적는다. 다 끝나면 꽃이나 눈송이처럼 생긴 유기적인 형태를 갖게 될 것이다. 이제 당신에게 합리적인 순서대로 과제의 우선 순위를 정하라.
5. 다시 눈을 감고 모든 단계를 순서대로 밟으며 결국 당신이 생각했던 결과에 이르는 자신을 시각화하라.