(명상바이블) 영혼의 장소

지금 살고 있는 곳에서 행복한가? 다른 장소가 당신에게 더 좋을까? 이 명상은 몸과 영혼을 가진 당신에게 알맞는 장소를 살펴보는데 도움이 된다. 당신은 바다, 산 또는 사막을 좋아하는가? 대도시에 있을 때 가장 기분이 좋은가? 아니면 작은 마을에 있을 때 그런가? 당신의 행복감에서 당신이 사는 지역이 얼마나 중요한 비중을 차지하는가? 어디서 살기를 꿈꿔왔는가? 지금 현재 살고 있는 곳이 좋은가? 이 질문들은 당신이 뿌리내리고 살기에 가장 좋은 장소를 결정하는데 도움을 주는 중요한 질문들이다.

당신이 살기에 이상적인 장소에 대해 적는다. 불가능해 보이거나 비현실적으로 보이더라도 걱정하지 마라.

1. 바닥의 매트에 몸을 쭉 펴고 누워 몸을 편안하게 한다. 필요하다면 담요를 덮는다. 2~3분 동안 호흡을 깊게 들이쉬고 내쉬며 머리부터 발끝까지 모든 근육을 이완하라.
2. 당신이 살 이상적인 장소를 시각화하라. 큰 도시 지역인가 아니면 작은 마을인가? 당신이 살고 있는 나라인가, 아니면 세계의 다른 나라인가? 건물들은 어떻게 생겼는가?
3. 이제 날씨를 시각화하라. 조금 더 따뜻한 기후에 이상적인 장소인가, 온화한 곳인가, 아니면 더 추운 곳인가? 그 곳 기후에 맞는 옷을 입은 자신을 상상해보라. 당신에게 이상적인 이 지역에 사는 사람들을 시각화하라. 나이가 많은가, 젊은가, 진보적인가, 보수적인가, 지적인가, 스포츠를 좋아하는가?
4. 당신은 어떤 집에 살고 있는가? 큰가, 작은가, 그림 같이 아름다운가, 아늑한가, 멋진가, 아담한가? 누구와 살고 있는가? 이곳이 당신에게 중요한 다른 이유는 무엇인가? 왜 이곳이 당신의 몸과 영혼을 보살펴 주는가?
5. 만약 당신이 이미 이상적인 장소에 살고 있다면, 그 사실에 감사함을 느껴라. 다른 곳으로 집을 옮기고 싶다면, 영혼의 장소를 발견할 때까지 이 명상을 반복해서 하라.