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체질에 따라 생식해야 효과적건강한 공간 2024. 6. 15. 16:00
왜 맛도 없고 칼로리도 적고 거친 음식들에 대하여 관심을 갖는 것일까? 생활이 풍요로워지고 삶의 질이 높아가면서 건강에 대한 관심이 높아졌기 때문이다. 생활이 어려웠던 시절부터 영양가 풍부한 음식을 선호하다보니 못 먹어서 병이 생기는 것이 아니라 너무 많이 먹어서 병이 생기기 시작한 것이다. 살이 많이 찌고 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장질환, 간질환, 암, 난치병 등의 병이 바로 너무 많이 먹고 활동량이 부족한 것이 원인이라는 것을 알게 되었다. 또한 식품산업의 발달로 편리하고 맛있고 영양가가 높은 인스턴트식품, 패스트푸드를 많이 먹다보니 부작용도 함께 나타나기 시작하였기 때문이다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 고열량의 음식, 편리한 인스턴트식품, 패스트 푸드보다는 자연적인 음식, 우리 한국의..
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양파의 활용법나의 낙서장 2024. 6. 15. 15:59
1. 감기일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다. 혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다. 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다. 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨쉬는 것 마저 편해질 것이다.2. 귀가 아플 때귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 거다. 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않는다. 그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라진다. 양파가 귀 안의 염증을 가라앉혀주기 때문이다..
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건강하게 살고 싶어요건강한 공간 2024. 6. 15. 15:57
전문가는 아니지만 그동안 경험했던 것들을 바탕으로 간략하게 건강을 위한 삶에 관해 글을 쓰려고 한다.전에 근무했던 모기업의 기술전시회..그 곳의 중앙에는 medical 분야 장비가 전시되어 있었다.수술대같이 보이는 커다란 기계. 옆에는 동영상이 시연되고 많은 사람들이 붐빈다.동영상을 보니 돼지가 나오더니 수술대위에 고정되어 칼질 세례(?)를 받은 후 깨끗하게 손질된 신장을 보여준다.사람이 직접 시술하지 않아도 기계로 모든 것을 이루어냈다(?)는 것일까장비는 무지 비쌀 것이고 수술비도 무지 비쌀 것이다. 아니다 사람 인건비에 비해 조금 저렴할 지도 모르겠다.아무튼 그 기계와 동영상을 보고 나는 결심했다.죽을 병이 혹 걸린다면 나는 절대로 저기에 올라가지 않을 것이라고. 병원이 엄청나게 많은 나라. 강남의 ..
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욕망하는 냉장고 - 가전제품회사가 알려주지 않는 냉장고의 진실건강한 공간 2024. 6. 15. 15:57
[발췌]..호손밸리 농장 한켠에 있는 코너가든에서는 무척 원시적인 실험이 진행되고 있었는데, 그 이름하여 '트랙터 없이 농사짓기' 프로젝트다. 트랙터 없이 농사를 지으면 토양이 더 부드러워지고 손으로 세심하게 작업하기 때문에 날씨에 영향도 덜 받는다고 한다. 2011년 최악의 날씨 속에서 친환경 농법은 빛을 발했다. 허리케인 아이린이 불어닥쳐 열흘동안 30cm 이상의 많은 비가 내렸는데, 코너 가든은 큰 피해를 보지 않은 것이다....문제는 정말 심각했다. 가축을 좁은 곳에서 가둬두고 길러서 오염도 심했다. 모든 가축을 좁은 곳에 몰아 사육하고 시 하나가 배출할 정도로 많은 배설물을 배출하면서 처리도 잘 하지 않았다. 사실 아직도 모두 그렇게 가축을 기른다. 주변 지역을 파괴하고 가축들의 질병을 유발한..
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가슴이 노래 부르게 하라나의 서재 2024. 6. 10. 20:17
당신이 찾으면 찾을수록, 허둥대면 허둥댈수록, 더욱 더 늦어질 것입니다. 사랑하는 이여, 당신 행성에서는 만사가 그러하듯, 깨달음에 대한 당신들의 생각도 매우 이분법적입니다. 여기서부터가 깨달음의 영역이라는 그런 구분은 애시당초 없다고 보아야 합니다. 깨달음이란 삶이라는 강물의 흐름과 더불어 진행됩니다. 깨달음으로 가는 가장 큰 협조자는 웃음입니다. 더 많이 놀고, 더 많이 웃으십시오. 자기 자신에 더 진실해지세요. 깨달음이란 행하고 행하지 않는 것이 아닙니다. 이 세상에는 사실, 옳은 것도 없고 그른 것도 없습니다. 좋은 것도 없고 나쁜 것도 없습니다. 잘못된 결정이라는 것도 있을 수 없습니다. 모든 것은 배우는 과정일 뿐입니다. 그것이 바로 당신이 여기에 온 이유입니다. 깨달음을 얻기 위해서 태어난 ..
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아나스타시아 1나의 서재 2024. 6. 10. 20:00
심기 전에 씨앗을 하나 또는 작은 씨앗이면 여러 개를 혀 밑에 물고 9분 이상 있는다. 손바닥에 씨를 뱉어서 양손으로 포개고 이 씨앗을 파종할 땅에 맨발로 한 30초간 서 있는다. 손바닥을 펴서 씨앗을 조심스레 입에 가까이 댄다. 심장에 있는 공기를 씨앗에 숨쉬어 내뱉는다. 입김으로 씨앗을 따뜻하게 해주면 사람에게 있는 정보를 작은 씨앗은 알게 된다. 손바닥을 펴서 씨앗을 하늘의 빛들에게 보여 주며 약 30초간 있는다. 그러면 씨앗은 자기가 싹 틀 순간을 정한다. 모든 별들이 씨앗을 돕는다. 자기를 위해서라도 싹에 빛을 선사해야 한다. 그 다음 씨앗을 땅에 심을 수 있다. 이때 절대로 물을 주어서는 안 된다. 침과 그 속에 든 정보를 씨앗이 취하지 못하고 씻겨 나간다. 파종 후 3일 밤이 지나고 나서 물..
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그럼에도, 사랑하라나의 서재 2024. 6. 10. 19:59
Science of Soul 유튜브 서창덕 리얼명상 에너지가 부족하면 깨달음도 없다. 그래서 수행자가 가장 먼저 해야 하는 일은 쓸데없는 곳에 낭비되는 에너지를 차단하고 내부에 축적하는 일이다. 그래서 야마(금계)와 니야마(권계)가 요가의 첫 단계다. 마음과 행동을 바르게 하여 낭비되는 에너지를 차단하면 저절로 에너지가 모이게 되고 이 에너지가 상승하면 육체와 의식이 진화된다. 이것이 바로 요가의 차크라 각정이며 국선도를 비롯한 선도의 임독맥유통이다. 신은 인간에게 많은 에너지를 준 것은 섹스를 즐기라고 준 것이 아니다. 다시 신에게 돌아오라고 준 너무나 소중한 연료다. 그러나 대부분 쾌락의 충족이나 에고의 욕망을 채우는데 낭비하고 신에게서 멀어진다. 어렵게 쿤달리니가 깨어났다고 해서 수행이 끝났다고 생..
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나는 티벳의 라마승이었다 2부 죽음의 저편나의 서재 2024. 6. 10. 19:59
티벳의 라마승 롭상 람파가 겪었던 일대기를 적어놓은 책이다. 티벳에서 중국 충칭으로 와서 의과대학에서 공부하고 군에 입대하여 특별 지시로 어느 장군을 태우고 가다 일본 전투기에 격추되어 가까스로 살아남았지만 포로로 잡힌다. 모진 고문을 견디어 내고 두 번이나 포로수용소에서 가까스로 탈출했지만 배반으로 다시 잡혀 일본으로 송환된다. 무언가 비밀이 있을 것이라는 일본군의 추측에 죽음에 가까운 가혹한 고문과 잔인한 만행에도 죽음에 이르렀지만, 히로시마 원자폭탄이 투하된 이후 가까스로 일본을 탈출하는 이야기까지다.중일전쟁시 일본군의 평민 학살, 잔인한 만행 등 눈뜨고 볼 수 없는 참혹한 현장을 서술했고, 사람의 목숨이 한순간의 핏덩어리로 날아가는 전쟁의 현장도 서술했다. 중간에 티벳에서의 초고대 거인문명의 흔적..