(우뇌 트레이닝) 성공과 자신감 만들기

성공한 모든 사람은 '기록의 달인'이다. 아무리 시시한 생각이라도 기록하는 습관을 들여야 한다. 그것은 쓰고 있는 내용을 형상으로 남길뿐 아니라, 그 이상의 효과도 얻게 한다. 또한 기록을 하면 손이 움직이고, 손이 움직이면 뇌도 그에 비례해서 활성화된다. 이러한 손동작으로 뇌가 자극을 받으면 기록하는 동안에 전혀 새로운 생각이 떠오른다. 기록하는 습관은 영감이나 발상을 떠올리는 일석이조의 작업인 것이다. 

생각을 기록하고 그림을 그리는 작업은 이미지를 떠오르게 하고, 그렇게 영상화된 새로운 생각이 이미지를 점점 넓혀준다. 또한 기록하는 습관은 불안감이나 심리적 압박에서 벗어나게 해 주는 효과도 있다. 머릿속에 가득 찬 온갖 생각을 그림이나 글자로 쓰면, '생각보다 시시한 것'이었음을 깨닫게 되고 마음이 홀가분해질 것이다.

목표를 막연히 마음속으로 생각만 하고 있다면 그 목표는 결코 이루어지지 않는다. 내가 지도하는 프로 스포츠 선수들에게 반드시 요구하는 일이 있다. 그것은 자신의 목표를 '쓰고, 읽고, 생각하라'는 세 가지 내용이다.

목표를 설정했다면 그 목표를 직접 종이에 써본다. 그것도 한두 번에 끝내지 않고, 시즌 중 시간이 날 때마다 쪽지에 그 목표를 반복해서 쓴다. 그러다 보면 시즌 중에 쓴 횟수만도 수 백번이 된다. 그다음에 수첩이나 지갑 안에 이 쪽지를 넣고 다니면서, 시간이 날 때마다 읽는 습관을 들인다. 마지막으로 '생각하기'다. 토너먼트에서 우승하여 트로피를 높이 드는 장면이나, 우승 상금이 통장에 입금된 장면을 상상한다. 실제로 이 세 가지 습관을 들인 T 프로는 규슈에서 열린 프로 토너먼트에서 훌륭한 성적으로 우승했다. 

• 1년 후, 내가 이룰만한 가장 큰 업적은 무엇일까?
• 1년 후, 내가 새롭게 얻은 능력을 무엇일까?

<성공발상 아홉 가지 열쇠>

성공한 사람들의 공통점은 다음의 9가지로 요약된다고 한다.

1. 미래에 대해 낙관적으로 생각한다.
2. 건실한 자세로 현실의 불만에 대처한다.
3. 호기심이 강하고, 관찰력이 뛰어나다.
4. 열린 마음으로 다양한 것을 받아들인다.
5. 몽상가이며 장래를 위한 구상을 짠다.
6. 모험을 좋아하고, 다양한 분야에 흥미를 갖는다.
7. 나쁜 습관을 발견하는 즉시 바로 고친다.
8. 독자적인 사고를 전개할 수 있다.
9. 좌뇌뿐만 아니라 우뇌로 생각할 수 있다.

아홉 개 중 여섯 개 이상이 해당되면, 당신은 분명히 성공할 수 있는 자질을 가지고 있다.

자신감을 만들어라

나는 많은 영업사원들에게 '최고의 나를 만드는 테이프'를 작성하도록 한다. 만드는 방법은 간단하다. 평소 자신이 좋아하는 음악을 틀어놓고, 자신의 목소리로 다음과 같은 문장들을 낭독하여 테이프에 녹음한다. 녹음된 내용을 하루에 3회 반복해 듣다 보면, 자연스럽게 마음속에 자신감이 생기고 새로운 일에 도전할 용기가 생긴다. 

• 나는 하고 싶은 일을 바로 실행할 수 있다.
• 나는 내가 하는 일에 당당히 모든 책임을 질 수 있다.
• 나는 언제나 최상의 상태를 유지하기 위해 세심한 주의를 기울일 수 있다.
• 나는 하루하루를 소중하게 살아갈 수 있다.
• 나는 매일 전력을 다해 살아갈 수 있다.
• 나는 친구와 가정을 매우 사랑하며, 언제나 원만한 관계를 유지할 수 있다.
• 나는 어떠한 역경에 부딪쳐고 결코 쓰러지지 않는다.
• 나는 언제나 큰 꿈을 가지고 있으며, 그것을 실현하기 위해 최선을 다한다.
• 나는 항상 안정된 정신상태를 유지하며, 감정적으로 행동하지 않는다.
• 나는 오늘 하루를 최고의 날로 만들기 위해 전력을 다하고 있다.

위의 문장 하나하나를 느린 속도로 5초 정도 간격을 두면서 3회씩 반복해서 녹음한다. 약 5분 정도의 시간으로 당신의 마음속에 '성공 이미지'가 선명하게 새겨져 당신을 성공할 수 있도록 만들어 줄 것이다.

 

유감스럽게도 우리는 살아있는 매 순간이 기적이라는 사실을 죽는 순간까지 받아들이려고 하지 않는다. 그 정해진 귀중한 시간을 암울하게 살다가 죽을지 아니면 자신만의 적극적인 삶을 살지, 그것은 우리가 어떤 마음가짐을 갖고 살아가느냐에 달려 있다.

• 내가 가장 하고 싶은 일을 무엇인가?
• 업무 과정에서 내가 가장 잘하는 분야는 무엇인가?
• 현재 내가 하는 일 이외에 하고 싶은 것은 무엇인가?

이미지를 활용하여 위의 질문들에 진지하게 대답해 보자. 구체적인 '인생의 목표'가 설정되면, 그 자체만으로도 삶의 기쁨과 활력을 제공하는 힘이 된다.