(명상바이블) 죽음명상

우리의 인생은 눈 깜짝할 사이에 지나가 버린다. 80대나 90대에게 물어보라. 그들은 거의 대부분 당신에게 시간을 최대한 활용하라고 말할 것이다. 생명을 위협하는 질병으로부터 회복된 사람과 이야기를 나눈다면, 그들은 거의 대부분 자신이 병에 걸렸던 일이 얼마나 감사한지 말할 것이다. 병으로부터 인생의 소중함을 깨달았기 때문이다. 그들은 항상 하고 싶었지만 결코 할 수 없었던 일을 시작할지도 모른다. 당신이 나이가 들었을 뿐 아니라 언제든지 죽을 수 있다는 사실에 대해 명상하면, 당신이 삶의 우선 순위를 정하고 그에 따라 행동하는 데 도움이 될 것이다.

1. 혼자 있을 수 있는 조용한 곳에서 방석 또는 의자에 앉는다.
2. 자신의 현재 나이와 자신이 얼마나 오래 더 살 수 있을 것이라고 생각하는지 의식하라. 지금부터 약 2년 후에 죽을 것을 알게 된다면 어떨지 상상해보라. 삶을 어떻게 다르게 만들 것인가?
3. 이제 당신의 삶이 얼마나 소중한지 생각해보라. 누구에게 그들을 사랑했다고 말하고 싶은가? 남은 시간 동안 무엇을 하고 싶은가? 가족이나 친구들과 더 가까워지고 싶은가? 직장을 그만두고 여행을 떠날 것인가?
4. 약 10분 후에 상상해떤 모든 것을 쓴다. 인생에서 우선 순위에 놓은 것을 오늘 하라.