흰머리
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아주 오래된 선물(영원한 젊음을 위한 운동)나의 서재 2023. 12. 10. 15:57
이 책은 영원한 젊음의 비밀을 발견한 라마, 즉 티베트 승려들에 관한 지혜를 브래드포드 대령이라는 사람이 이 젊음의 지혜를 찾아 직접 수련하고 젊어진 사실을 기록한 책이다. 인간의 몸은 7개의 회전하는 에너지 중심(차크라)을 가지고 있는데, 이 중 하나라도 움직임이 둔화되면 생명 에너지의 흐름이 막히거나 줄어들게 되어 늙거나 병이 든다고 한다. 젊음이나 건강 그리고 활력을 되찾는 가장 빠른 방법은 이 에너지 중심들이 다시 정상 속도로 회전하게 만드는 것이다. 이를 활성화시키는 기본적인 5가지 동작은 다음과 같다. 1. 똑바로 선 채 팔이 바닥과 수평이 되게 양쪽으로 쭉 펴고 제자리에서 왼쪽에서 오른쪽으로 돈다. 1회 12번정도 돈다. 2. 손바닥이 바닥을 향하게 하고 양팔을 쭉 뻗어 몸 옆에 붙이고 눕는..