스트레스
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(자세를 바꾸면 인생이 바뀐다) 알렉산더 테크닉나의 서재 2022. 10. 3. 12:41
자세는 몸의 거의 모든 기능에 영향을 줄 뿐 아니라 감각과 생각에도 직접적으로 영향을 미친다. 나쁜 자세는 내부 장기의 위치와 생리 기능에 많은 영향을 주기 때문에 당신이 생각하는 것보다 훨씬 많은 건강 문제의 원인이 된다. 만성 통증에 시달리는 많은 사람이 잘못된 자세 습관으로 인해 오랫동안 고통에서 벗어나지 못하고 있다. 좋은 자세는 육체적, 정신적 내구성을 증진시키고, 건강한 삶, 웰빙에 크게 기여한다. 효과적이고 효율적으로 움직일 수 있는 좋은 자세는 몸의 치유 과정에 반드시 필요하며, 질병을 예방하는데 도움을 준다. 자세를 개선하고 싶은 사람은 무척 많지만, 어떻게 해야 효과적으로 자세를 개선하고 그것을 오래 지속할 수 있는지 아는 사람은 거의 없다. 우리는 꼿꼿이 앉거나 서기 위해 허리를 과도..
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(명상바이블) 나무 치유 명상건강한 공간 2022. 9. 9. 09:28
이 명상은 병을 앓고 난 후 체력을 회복하기에 훌륭한 명상이다. 나무가 건강을 회복하는 여정을 도와준다. 나무는 명상에 귀중한 에너지원이다. 나무의 단단함, 지구의 에너지와 나무를 연결시켜주는 뿌리가 몸과 영혼의 치유를 돕는 성질을 가지고 있다. 나무는 일단 인간, 곤충, 질병으로부터 살아남는다면 매우 오랜 기간 살 수 있다. 어떤 나무는 수백 년, 심지어 수천 년 동안 살 수 있다. 이 명상은 특히 나무의 에너지가 가장 많은 새벽이나 해질 무렵이 더 좋다. 나무에 집중하지 않고 천천히 나무 곁을 지나간다. 주위의 모든 나무들과 달리 갑자기 당신의 주의를 끄는 나무가 나타날 때까지 기다린다. 나무 줄기의 크기와 당신이 선호하는 바에 따라 나무줄기를 마주하거나 떨어져서 선다. 작은 나무라면 실제로 만지지 ..
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양자의학 - 생각만으로도 건강해진다.나의 서재 2022. 8. 20. 16:59
10KHz 대역의 주파수를 물에 쪼이면 물의 양자파동장이 강화되어 정보를 잘 기억하는 것으로 알려져 있다. 유리병에 물을 담고 이 유리병을 솔레노이드 코일에서 방출되는 전자기장에 1분 이하로 노출시키면 물의 양자파동장이 강화되어 물의 기억력이 증가된다는 연구보고가 있다.물의 양자파동장을 강화시킨 다음, 이 물에 특별한 주파수의 전자기장을 저장시키면 여러 방면에 응용할 수 있다는 연구보고가 있다. 예를 들면, 양자파동장이 강화된 물에 500Hz 이하 및 기가 Hz 범위의 특정 주파수로 충전된 물은 산업용 보일러의 물때를 벗기는 데 사용할 수 있으며, 특정 주파수를 물에 기억시키면 식물의 성장을 촉진시킬 수도 있다. 반대로 정전기장, 직류 전자기장, 초음파 등을 기억시킨 물은 식물의 성장을 억제할 수도 있다..
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우리민족 장수비결건강한 공간 2020. 7. 16. 11:19
발췌 고기는 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 스트레스를 받으면 단백질이 많이 분해되어 몸 밖으로 빠져나가므로 동물성 단백질을 섭취하는 것이 좋다. 그러나 적당량만! 과일은 식전에 먹는 것이 좋다. 장수식품 - 감자, 고구마, 현미, 콩, 두부, 두유, 된장, 참깨, 천연식초, 식초콩, 생강, 굴, 통째 물고기, 다시마 뒤로 100보 걷기는 앞으로 만보 걷기에 비할 효과 퇴근 후 다리 씻고 발가락 50번 이상 비벼 자극 주면 온종일 쌓인 노폐물 빨리 배설. 웃으면 피 순환과 물질대사 잘 되고 면역기능 향상. 머리를 반반하게 깎고 모자 쓰지 않는 민족은 머리뼈 두껍고 머리 기르고 늘 모자쓰고 살던 민족은 대머리도 많고 머리뼈도 약함. 21-22시 취침, 5시 기상이 적당. -> 황제내경의 에 입춘~대서는..