결정
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(휴먼디자인시스템) 잃어버린 나를 찾아가는 로드맵나의 서재 2022. 10. 3. 21:09
물병자리 출판사에서 좋은 책들을 발견하게 되었다. 책을 읽다보면 어떤 출판사를 발견하게 되고 같은 출판사에서 출판한 책들을 보게 되는 상황이 발생하게 되는데 이런 경우가 그런 경우였다. 를 읽고 나서 이런 출판사에서는 무슨 책들을 발간하는지 궁금해서 찾아보던 중 알게 되었다. 이해하기는 조금 어려웠지만, 대략적으로 이해해도 될 듯하다. 잉태가 이루어지는 순간, '디자인'이 어머니의 자궁에서 인간의 형체인 몸을 만들기 시작해서 대략 출생 3개월 전에 '나'라고 생각하는 '퍼스낼리티'가 몸에 '탑승'한다고 한다. 퍼스낼리티는 영혼이랄 수도 있는 영원불변한 부분이며, 우리(퍼스낼리티)는 탑승하기 위해 존재한다. 우리는 승객이다. 바디그래프는 휴먼디자인 분석이 이루어지는 개인의 차트다. 아래 예시를 보면, 퍼스..
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(명상바이블) 더 없는 행복건강한 공간 2022. 9. 9. 11:00
무엇이 가장 자신이 살아 있다는 느낌을 주는가? 무엇이 자신을 가장 흥분시키고 신나게 하는가? 이 명상은 당신이 삶에 대한 결정을 내릴 때 당신이 더 없는 행복, 이른바 지복을 따르도록 도울 것이다. 지복을 따르는 것은 진정한 기쁨이, 삶의 나침반이 되게 하는 것을 의미한다. 그것은 자신의 고유한 천성과 신이 준 잠재력에 따라 살아가는 것을 의미한다. 당신의 지복을 따를 때 당신 자신의 진정한 길을 찾게 된다. 인생에서 정말로 기뻤던 순간을 떠올린다. 명상 공간에서 방석이나 의자에 앉는다. 5분간 호흡명상을 하라. 당신이 진정한 기쁨을 경험했을 때를 떠올린다. 그 순간을 다시 경험하며 살고 있다고 상상하라. 어떤 느낌이 드는가? 이 경험은 당신의 일상적인 경험과는 어떻게 다른가? 항상 당신이 경험하고 싶..
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(명상바이블) 문제 해결을 위한 걷기 명상건강한 공간 2022. 9. 9. 09:42
어려운 문제들은 때때로 오랫동안 걸으면서 마음속으로 문제를 정리하다 보면 해결이 되기도 한다. 이 명상은 걸으면서 문제를 정리하고 해결하는데 도움이 될 것이다. 신체 운동은 몸에 활기를 준다. 걷기는 정체된 에너지를 움직이고, 순환을 촉진하며, 굳은 관절을 유연하게 해 주고, 창의적인 사고를 촉진시킨다. 만약 정리해야 할 문제가 있다면, 마음에 집중해 선택지를 넓히기 위해 긴 산책을 해 보라. 걷기에 적절한 옷을 입고 편안한 신발을 신는다. 필요할 경우에는 물을 준비한다. 걷는데 약 1시간이 걸릴 경로를 정한다. 마음을 차분하게 하고 산책을 편안하게 시작하기 위해 약 5분 동안 호흡에 집중하며 산책을 시작한다. 당신이 풀 수 없을 것 같은 문제를 떠올린다. 내딛는 각 걸음이 당신을 해결책에 더 가까이 이..