치질
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(기의 건강법) 치질건강한 공간 2022. 8. 21. 10:30
치질의 원인은 항문과 그 주변부의 혈액 흐름이 나빠져서 울혈상태를 일으켜 사기가 고이기 때문이다. 장시간 의자에 앉아 있거나 쭈그리고 앉거나 차갑게 하면 치질로 바로 연결되기 쉽다. 장거리 운전사나 사무직에 있는 사랑미 걸리기 쉬운 것은 움직이지 않고 한자리에 그대로 앉아 있기 때문이다. 여성의 경우 문제가 되는 것은 오랫동안 치료를 하지 않고 방치해 두면 나중에는 엉덩이가 처지거나 몸의 선이 망가지는 등 몸매가 흐트러지는 원인이 되므로 결코 경시해서는 안 된다. 치료의 핵심은 항문 주변의 기혈의 흐름을 활발하게 하여 울혈이 제거되도록 자극을 주는 일이다. 양쪽 다리를 어깨폭보다 약간 넓게 벌리고 바로 선다. 한쪽 손의 새끼손가락과 약지손가락을 엉덩이의 갈라진 틈바구에 대고 상하로 심하게 손을 흔들어 1..
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국선도 수련 후기(중기단법)건강한 공간 2022. 7. 24. 22:22
2022.06.18 - [건강한 공간] - 운동 추천(국선도) 운동 추천(국선도) 오늘은 지금까지 경험했던 운동과 현재 수련하고 있는 국선도에 대해 써 보려 한다. 초등학교 1학년 때 반에서 나를 괴롭히던 친구가 있었는데, 태권도를 배우기 시작한 지 얼마되지 않았을 때 lifenlight.tistory.com 지난 시간에 이어 국선도 수련 체험을 적어보려고 한다. 꾸준히 운동을 할 수 있는 것이 무엇인가를 고민하던 중 태극권과 국선도 둘 중에 태극권은 배워본 적이 있어 국선도를 선택하게 되었다. 지난 시간에도 얘기했지만, 국선도를 검색하면 국선도연맹, 세계국선도연맹, 국선도본원, 밝돌국선도 등 여러 단체가 나온다. 세계국선도연맹과 국선도본원에 전화해서 여러 단체들 차이가 뭐냐고 물어봐도 속시원하게 대답해..