상상
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(명상바이블) 꿈 지도 실현하기건강한 공간 2022. 9. 9. 10:45
꿈의 실현을 위한 꿈 지도를 만들라. 그리고 나서 꿈이 실현되도록 꿈 지도 명상을 하라. 당신이 하고 싶고, 가지고 싶고, 되고 싶은 것에 대한 시각적 지도는 당신의 잠재의식 속으로 그것들을 프로그램 한다. 당신의 꿈을 매일 보면 꿈을 실현시키기 위한 단계들이 상기된다. 꿈 지도를 만드는 방법에 대한 규칙은 없지만, 그 이미지는 당신에게 의미가 있는 것이어야 한다. 오래된 잡지, 팸플릿 또는 기타 시각적 자료들을 찾는다. 지도로 만들 원하는 크기의 빈 종이를 준비한다. 가위와 접착제도 준비한다. 다른 미술용품을 사용하고 싶다면 그것들도 준비한다. 당신의 삶에서 이루고 싶은 것을 상징하는 이미지들을 찾는다. 혼자 있을 수 있는 조용한 장소를 찾는다. 재료를 탁자나 바닥에 펼쳐 놓는다. 2~3분 동안 조용히..
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(명상바이블) 시각화 치유 명상건강한 공간 2022. 9. 9. 09:21
시각화는 모과 마음, 정신을 치유하는 강력한 수단이다. 이 명상을 사용해 병을 물리치고 건강을 증진하라. 우리가 생각하는 것들은, 우리 몸의 건강에 대단한 영향을 미칠 수 있다. 만약 당신이 병이 들었는데 두려움 때문에 병이 깊어가는 것을 끊임없이 상상한다면, 이는 병든 세포들에게 병들어가는 과정을 계속 진행하라는 메시지를 보내는 것이다. 의식적으로 몸이 치유되는 것을 상상하면, 이는 나아지도록 몸에 힘을 주는 것이다. 명상을 하면서 시각화를 하면, 당신은 의식적으로 마음속에 이미지나 장면을 만들어낸다. 이 명상에서 아름다운 치유 이미지를 시각화하게 될 것이다. 몇 분 동안 앉아서 당신이 가지고 있는 건강상태의 문제를 작든 크든 적어본다. 일상적으로 당신이 명상하는 공간에서 방석이나 의자에 앉는다. 2~..